Chương trình Kyu 4 - Hyakusenkan

TỔNG QUÁT

Kata cơ bản
Khái niệm về 3 hình thức Kumite (Go Kumi, Jukumi, Goju Kumi)
Luật thi đấu Kumite
Go Renshu
Ju Renshu

GO WAZA

Uchi (16)
- Age Gohon Nukite 
- Age Hira Ken 
- Age Ippon Ken 
- Age Keito 
- Age Koken 
- Age Nakada Ken 
- Age Oyayubi Ken 
- Age Shotei 
- Ushiro Gohon Nukite 
- Ushiro Keito 
- Ushiro Koken 
- Ushiro Kumade 
- Ushiro Shuto 
- Ushiro Tetsui 
- Wakare Nukite 
- Washide Uchi

Uke (4)

- Soto Uke

- Shuto Uke

- Hasami Uke

- Haiwan Uke

Hiji (2)
- Yoko Hiji
- Otoshi Hiji 

Keri (5)
- Kin Keri
- Gyaku Mawashi Keri
- Kakato Otoshi Keri
- Mikazuki Keri
- Fumikomi Keri

Hiza (1)

- Age Hiza

JU WAZA

Ashi Nage (3)
- Ko Ashi Kari
- O Uchi Kari
- Nicho Kake

Te Nage (8)
- Sukui Otoshi
- Uki Otoshi
- Tama Kuruma
- Kubi Otoshi
- Ude Otoshi 
- Kata Hineri
- Koshi Kuruma
- Moro Te Kari

Sutemi Nage (2)
- Yoko Otoshi
- Mae Tomoe

Osaekomi (2)

- Tai Osae

- Hara Uki

Shime (3)
- Hadaka Shime
- Eri Shime
- Kata Ha Shime

Kansetsu (8)

- Waki Katame

- Hiji Karami

- Kannuki Katame

- Hangetsu Katame

- Kote Renoji

- Ashi Hineri

- Hiza Kiri

- Sankaku Kiri

KHÁC

Kuzushi (2)
- Tsuri Te
- Tenkan

Kamae (4)

- Chudan Kamae

- Hiko Kamae

- Kaisoku Kamae

- Ne Kamae

Ukemi (2)
- Mawari Ukemi
- Ushiro Ukemi

Tori Te (3)

- Jun Te

- Kake Te

- Sukui Te

Tai Sabaki (3)
- Hangetsu Ashi
- Kawami
- Ushiro Ashi

Maai (3)
- Toma
- Ittoma
- Chikama

Ibuki (6)
- Hít thở cơ bản
- Thở khi di chuyển
- Thở khi combo
- Thở khi tấn công
- Thở khi ra đòn mạnh
- Thở khi kết thúc chiến đấu, phục hồi

KIHON RENSHU

Xoạc ngang

Xoạc dọc

Trụ chân

Hít đất