Chương trình Kyu 3 - Hyakusenkan

TỔNG QUÁT

Kata cơ bản
Thực hành trọng tài thi đấu
Thực hành thi đấu Kata, Kumite
Khái niệm Senpou (Sen No Sen, Go No Sen, Tai No Sen)
Go Renshu
Ju Renshu

GO WAZA

Uchi (16)

- Age Washide 

- Gohon Nukite Uchi 

- Hasami Keito 

- Hasami Koken 

- Hasami Tetsui 

- Hira Ken Uchi 

- Ippon Ken Uchi 

- Ippon Nukite Uchi 

- Ura Haishu 

- Yoko Keito 

- Ura Koken 

- Ura Kumade 

- Ura Nukite 

- Ura Oyayubi Ken 

- Ura Tetsui 

- Ura Washide

Uke (5)
- Ashi Uke
- Horan Uke
- Juji Uke
- Juji Te Uke
- Osae Uke

Hiji (3)

- Ura Hiji

- Ushiro Hiji

- Kiri Hiji

Keri (6)
- Soto Kakato Keri
- Teisoku Keri
- Ushiro Keri
- Gyaku Senpu Keri
- Ebi Keri
- Harai Keri

Hiza (1)

- Kekomi Hiza

JU WAZA

Ashi Nage (3)
- Ashi Yagura
- Tori Kari
- Hashira Kake

Te Nage (8)
- Ushiro Taoshi
- Ushiro Otoshi
- Atsu Tenkan
- Yama Wakare
- Konketsu
- Gyaku Seoi
- Tsurikomi Koshi
- Ushiro Koshi

Sutemi Nage (3)
- Gyaku Zori
- Izori
- Yoko Hashi

Osaekomi (2)
- Kami Shiho Katame
- Kata Katame

Shime (3)
- Kata Te Shime
- Ryo Te Shime
- Sankaku Shime

Kansetsu (9)
- Ha Katame
- Ude Katame
- Ushiro Karami
- Ashi Karami
- Kote Hineri
- Kakato Kake
- Kubi Katame
- Te Sankaku Kiri
- Ori Ha Katame

KHÁC

Kuzushi (2)
- Tsuri Te
- Tenkan

Kamae (5)
- Gedan Kamae
- Gyaku Chudan Kamae
- Gyaku Gedan Kamae
- Mae Ha Kamae
- Mae Kamae

Ukemi (2)
- Kuruma Ukemi
- Kaiten Ukemi

Tori Te (3)
- Daki Te
- Ude Kake
- Makki Te

Tai Sabaki (2)

- Fusami

- Tsugi Ashi

Maai (3)
- Toma
- Ittoma
- Chikama

KIHON RENSHU

Xoạc ngang

Xoạc dọc

Trụ chân

Hít đất