Bài tập bổ trợ Nage là tập hợp các bài tập chuyên biệt hỗ trợ cho việc rèn luyện và hoàn thiện các kỹ thuật Nage (vật, ném...) trong Hyakusenkan. Nội dung tập trung vào hai nhóm kỹ thuật chính: Ashi Nage (các thế ném bằng chân) và Te Nage (các thế ném bằng tay).
Các bài tập này được xây dựng với mục tiêu giúp huấn luyện viên có hệ thống giáo trình rõ ràng trong quá trình giảng dạy. Hỗ trợ võ sinh từng bước phát triển kỹ năng, từ căn bản đến nâng cao. Rèn luyện sự phối hợp nhuần nhuyễn giữa kỹ thuật, sức mạnh, và sự nhạy bén trong thi đấu.
Điểm đặc biệt của bộ bài tập là tập trung vào hình thức solo (tự luyện), dựa trên các kỹ thuật cơ bản. Khi võ sinh đã thuần thục các bài tập nền tảng, việc lĩnh hội những kỹ thuật nâng cao chỉ còn là sự sắp xếp, biến hóa, và bổ sung động tác để tạo ra hiệu quả khác nhau trong thực chiến.
- Ashi Harai
- O Soto Kari
- Ashi Sasae
- Ippon Seoi
- Tai Otoshi
- Hiza Otoshi
- Suso Tori
- Tori Yagura
- Daki Age
- Uki Otoshi
- Kata Hineri
- Mae Tomoe
- Ushiro Otoshi
- Yama Wakare
- Soto Musou
- Kake Koshi
- Daki Otoshi
- Ganseki Otoshi
- Ne Tori
- Soto Maki
- Uchi Maki
- Kabe Taoshi
- O Niji