Vào đầu thế kỷ 20, khi Karate vẫn còn là một môn võ bí truyền tại Okinawa, Đại sư Anko Itosu đã nhận ra tầm quan trọng của việc phổ cập Karate như một phương pháp rèn luyện thể chất và tinh thần cho thế hệ trẻ. Năm 1908, ông đã viết một bức thư gửi đến Hội đồng Giáo dục tỉnh Okinawa, trình bày chi tiết về lợi ích của việc giảng dạy Karate trong trường học. Bức thư này, sau này được biết đến với tên gọi "Mười Giới Luật Karate" (Tōde Jukun), đã đặt nền móng cho việc đưa Karate vào hệ thống giáo dục và góp phần định hình Karate hiện đại.
Mười Giới Luật Karate
-
Karate không chỉ được luyện tập vì lợi ích cá nhân; nó có thể được sử dụng để bảo vệ gia đình hoặc chủ nhân. Nó không nhằm mục đích sử dụng chống lại một kẻ tấn công đơn lẻ mà là một cách để tránh phải chiến đấu khi đối mặt với kẻ xấu hoặc kẻ côn đồ.
-
Mục đích của Karate là làm cho cơ bắp và xương cứng như đá và sử dụng tay chân như giáo mác. Nếu trẻ em bắt đầu tập luyện Tang Te từ khi học tiểu học, thì chúng sẽ phù hợp với nghĩa vụ quân sự. Hãy nhớ lời của Công tước Wellington sau khi đánh bại Napoleon: "Trận chiến Waterloo đã được thắng trên sân chơi của Eton."
-
Karate không thể học nhanh chóng. Giống như một con bò di chuyển chậm, nó cuối cùng sẽ đi được ngàn dặm. Nếu một người luyện tập chăm chỉ mỗi ngày, thì sau ba hoặc bốn năm, người đó sẽ hiểu Karate. Những người luyện tập theo cách này sẽ khám phá ra Karate.
-
Trong Karate, việc luyện tập tay và chân là quan trọng, vì vậy phải được rèn luyện kỹ lưỡng trên makiwara. Để làm điều này, hãy thả lỏng vai, mở rộng phổi, nắm giữ sức mạnh, bám chặt sàn bằng chân và dồn năng lượng vào bụng dưới. Hãy luyện tập sử dụng mỗi cánh tay từ một đến hai trăm lần mỗi ngày.
-
Khi luyện tập các tư thế của Karate, hãy giữ lưng thẳng, hạ thấp vai, dồn sức vào chân, đứng vững và dồn năng lượng vào bụng dưới.
-
Hãy luyện tập từng kỹ thuật của Karate một cách lặp đi lặp lại, việc sử dụng chúng được truyền miệng. Học kỹ các giải thích và quyết định khi nào và cách áp dụng chúng khi cần thiết. Tiến vào, phản đòn, thoát ra là quy tắc của kỹ thuật thoát tay (torite).
-
Bạn phải quyết định liệu Karate là để cải thiện sức khỏe hay để hỗ trợ nhiệm vụ của mình.
-
Khi luyện tập, hãy làm như thể đang ở trên chiến trường. Mắt bạn nên nhìn chằm chằm, vai thả lỏng và cơ thể cứng rắn. Bạn nên luôn luyện tập với cường độ và tinh thần, và theo cách này, bạn sẽ sẵn sàng một cách tự nhiên.
-
Không được luyện tập quá mức; điều này sẽ khiến bạn mất năng lượng ở bụng dưới và sẽ có hại cho cơ thể. Mặt và mắt bạn sẽ đỏ lên. Hãy luyện tập một cách khôn ngoan.
-
Trong quá khứ, các bậc thầy Karate đã sống lâu. Karate giúp phát triển xương và cơ bắp. Nó giúp tiêu hóa cũng như tuần hoàn. Nếu Karate được giới thiệu bắt đầu từ các trường tiểu học, thì chúng ta sẽ tạo ra nhiều người có khả năng đánh bại mười kẻ tấn công. Tôi tin rằng điều này có thể được thực hiện bằng cách cho tất cả học sinh tại Trường Sư phạm Okinawa luyện tập Karate. Bằng cách này, sau khi tốt nghiệp, họ có thể giảng dạy tại các trường tiểu học nơi họ đã được học. Tôi tin rằng điều này sẽ là một lợi ích lớn cho quốc gia và quân đội của chúng ta. Tôi hy vọng bạn sẽ xem xét nghiêm túc đề xuất của tôi.
"Mười Giới Luật Karate" của Đại sư Anko Itosu không chỉ là một bản hướng dẫn luyện tập võ thuật, mà còn là một tuyên ngôn về triết lý sống và giáo dục. Ông đã nhìn thấy trong Karate không chỉ là kỹ năng chiến đấu, mà còn là một phương tiện để rèn luyện nhân cách, sức khỏe và tinh thần cộng đồng. Những lời dạy của ông vẫn còn nguyên giá trị cho đến ngày nay, nhắc nhở chúng ta rằng võ đạo không chỉ nằm ở sức mạnh thể chất mà còn ở sự kiên trì, kỷ luật và lòng nhân ái.